Biała magia czyli jogurt

Jogurt to nabiał wyjątkowy. Pierwszą, powszechnie znaną zaletą jogurtu jest jego pomocne działanie przy kuracji antybiotykami. Jest dobrą osłoną, ale tylko wtedy, gdy zjemy trzy albo cztery szklanki dziennie. Jogurtu nie zastąpią też tabletki. Nie jest prawdą, że lepiej łykać wapń w postaci pigułki. Tak naprawdę, żeby dostarczył one niezbędną ilość wapnia musielibyśmy wydać na tabletki 600zł rocznie. Pomyśl ile jogurtów można za to kupić. Lepiej też zjeść jogurt niż biały ser, gdyż to ten pierwszy jest znacznie zdrowszy. Mowa oczywiście cały czas o jogurcie naturalnym. Te owocowe bardzo często są bardzo sztuczne i o wiele bardziej tuczące. Owoce zanim wylądują w jogurcie poddawane są bardzo dużej obróbce. Lepiej więc zrobić jogurt owocowy samemu, wrzucając świeże owoce do tego naturalnego. Kupując jogurt zwracaj uwagę na jego skład. Prawdziwy jogurt to mleko i bakterie. Producenci lubią jednak dodawać dużo, często szkodliwych substancji. Zwracaj też uwagę czy jogurt był poddany obróbce termicznej. Zabija ona wiele niedobrych bakterii, ale uśmierca również te dobre. Informacja o termizacji powinna być podana na opakowaniu. Nie są polecane również jogurty light. Nie posiadają one rozpuszczalnych w tłuszczu witamin A i D. Żeby jogurt przyniósł korzyści najlepiej jest jeść go codziennie.

Comments are closed.

Powiązane
  • Dobry dietetyk szczecinDobry dietetyk szczecin
    Szybka redukcja wagi. Jeżeli planujesz redukcję tkanki tłuszczowej na lato, nie powinieneś zwlekać. Warto już podjąć działania, ponieważ czasu zostało naprawdę niewiele. Według mnie nie ma innej drogi na rzucenie …
  • Czy medycyna jest popularnym kierunkiem studiów?Czy medycyna jest popularnym kierunkiem studiów?
    Młode osoby, które chcą dostać się na studia muszą zdać maturę. Jednak w zależności od tego, na jaki kierunek się wybierają, takie też kierunki zdają na maturze. Osoby, które wybierają …
  • Bioenergoterapia prawdą, czy naciąganiemBioenergoterapia prawdą, czy naciąganiem
    Bioenergoterapia jest jednym ze sposobów leczenia stosowanych w medycynie naturalnej. Opiera się ona na diagnozowaniu oraz radzeniu sobie z występującymi zaburzeniami przy pomocy odpowiedniej energii drugiej osoby. Istnieją zatem osoby, …
Najnowsze komentarze
    Strony