Biała magia czyli jogurt

Jogurt to nabiał wyjątkowy. Pierwszą, powszechnie znaną zaletą jogurtu jest jego pomocne działanie przy kuracji antybiotykami. Jest dobrą osłoną, ale tylko wtedy, gdy zjemy trzy albo cztery szklanki dziennie. Jogurtu nie zastąpią też tabletki. Nie jest prawdą, że lepiej łykać wapń w postaci pigułki. Tak naprawdę, żeby dostarczył one niezbędną ilość wapnia musielibyśmy wydać na tabletki 600zł rocznie. Pomyśl ile jogurtów można za to kupić. Lepiej też zjeść jogurt niż biały ser, gdyż to ten pierwszy jest znacznie zdrowszy. Mowa oczywiście cały czas o jogurcie naturalnym. Te owocowe bardzo często są bardzo sztuczne i o wiele bardziej tuczące. Owoce zanim wylądują w jogurcie poddawane są bardzo dużej obróbce. Lepiej więc zrobić jogurt owocowy samemu, wrzucając świeże owoce do tego naturalnego. Kupując jogurt zwracaj uwagę na jego skład. Prawdziwy jogurt to mleko i bakterie. Producenci lubią jednak dodawać dużo, często szkodliwych substancji. Zwracaj też uwagę czy jogurt był poddany obróbce termicznej. Zabija ona wiele niedobrych bakterii, ale uśmierca również te dobre. Informacja o termizacji powinna być podana na opakowaniu. Nie są polecane również jogurty light. Nie posiadają one rozpuszczalnych w tłuszczu witamin A i D. Żeby jogurt przyniósł korzyści najlepiej jest jeść go codziennie.

Comments are closed.

Powiązane
  • Jak dbać o zdrowie
    Zdrowie jest najważniejsze i każdy o tym wie. Na to, żeby być zdrowym trzeba sobie zapracować jeszcze za młodu i dbać o nie całe życie. Już jako małe dzieci jesteśmy …
  • Zdrowy sen to najlepszy lek
    Dla zachowania zdrowia i urody niezwykle ważny jest zdrowy sen. Podczas sny regeneruje się cały organizm, po nocy spokojnego snu czujemy się wypoczęci i pełni energii. Gdy cykl dobowy zostaje …
  • Medycyna prymitywna
    Ludzie niemal od początku swego istnienia wykazywali zainteresowanie swoim ciałem oraz prawami nim rządzącymi. Nic dziwnego, w końcu dotyczyło to ich samych. Dziś każdy zna podstawowe zasady działania i funkcjonowania …
Najnowsze komentarze
    Strony