Faza naprzemienna w diecie białkowej

Druga faza, która następuje zaraz po fazie ataku. Na czym polega? Jest to faza, w której również spożywa się konkretne produkty żywieniowe, nieco inne niż w fazie uderzeniowej. Ciekawostką i jest fakt, że faza naprzemienna, jak sama nazwa wskazuje polega na spożywaniu na przemian produktów z pierwszej fazy i drugiej. Ściślej mówiąc, jeśli w pierwszej fazie dozwolone były tylko takie produkty jak mięso i nabiał, tak teraz dietę wzbogaca się o warzywa, oczywiście również konkretne – nie można bowiem spożywać pewnych ich typów, co jest dokładnie określone w jadłospisie. Naprzemienność tej fazy polega na tym, że jednego dnia spożywa się na przykład mięso, nabiał i warzywa, natomiast kolejnego dnia znów jedynie nabiał i mięso, a więc produkty ścisłej fazy ataku. Ta faza nie trwa już jednak tylko kilka dni – tak naprawdę stosuje się ją tak długo, aż uzyska się efekt do jakiego się dążyło. Jeśli straci się wymaganą ilość nadmiernych kilogramów, przechodzi się do fazy trzeciej, która polega na utrwaleniu tego, co osiągnęliśmy.

Comments are closed.

Powiązane
  • Choroba Alzhaimera to choroba całej rodzinyChoroba Alzhaimera to choroba całej rodziny
    Choroba Alzheimera jest to chyba jedna z najgorszych chorób na jaką może zachorować człowiek. Zazwyczaj dotyka na osób po 65 roku życia, ale zdarzają się przypadki gdzie chorują o wiele …
  • Udaj się na badaniaUdaj się na badania
    Jak się okazuje, niesamowicie istotne jest to, żebyśmy dbali o swoje zdrowie. Jest to coś, czego nie możemy kupić, wymienić. Kiedy brakuje zdrowia, to nie jesteśmy w stanie wykonywać jakichkolwiek …
  • Czy istnieje dieta cud?Czy istnieje dieta cud?
    Bardzo wiele osób wierzy w diety. Oczywiście jest częściowo prawdą, że stosowanie diety może doprowadzić do schudnięcia, lepszej kondycji fizycznej czy też do znacznie lepszego samopoczucia. Jednak dieta nie jest …
Najnowsze komentarze
    Strony