Faza naprzemienna w diecie białkowej

Druga faza, która następuje zaraz po fazie ataku. Na czym polega? Jest to faza, w której również spożywa się konkretne produkty żywieniowe, nieco inne niż w fazie uderzeniowej. Ciekawostką i jest fakt, że faza naprzemienna, jak sama nazwa wskazuje polega na spożywaniu na przemian produktów z pierwszej fazy i drugiej. Ściślej mówiąc, jeśli w pierwszej fazie dozwolone były tylko takie produkty jak mięso i nabiał, tak teraz dietę wzbogaca się o warzywa, oczywiście również konkretne – nie można bowiem spożywać pewnych ich typów, co jest dokładnie określone w jadłospisie. Naprzemienność tej fazy polega na tym, że jednego dnia spożywa się na przykład mięso, nabiał i warzywa, natomiast kolejnego dnia znów jedynie nabiał i mięso, a więc produkty ścisłej fazy ataku. Ta faza nie trwa już jednak tylko kilka dni – tak naprawdę stosuje się ją tak długo, aż uzyska się efekt do jakiego się dążyło. Jeśli straci się wymaganą ilość nadmiernych kilogramów, przechodzi się do fazy trzeciej, która polega na utrwaleniu tego, co osiągnęliśmy.

Comments are closed.

Powiązane
  • Dieta dla puszystychDieta dla puszystych
    Jeżeli chce się schudnąć, ponieważ posiada się dość masywną budowę ciała, to powinno się skorzystać z diety, która naprawdę będzie w stanie pomóc osiągnąć zamierzone efekty. Oczywiście nie będzie to …
  • Dla dobra zdrowiaDla dobra zdrowia
    Na życie człowieka składa się kilka podstawowych i bardzo ważnych czynników. Jednym z nich jest zdrowie. Jest to jeden z najważniejszych i najcenniejszych czynników, który powinniśmy szczególnie dbać. Zdrowie bowiem …
  • Makaron jako zdrowy dodatek do dań w kuchniMakaron jako zdrowy dodatek do dań w kuchni
    Dość często mówi się o tym, że ludzie w naszym kraju mają naprawdę bardzo nie zdrową dietę i nie umieją sobie zbytnio dać rady z wprowadzeniem w niej zmian. W …
Najnowsze komentarze
    Strony