Ilość przespanych godzin

Według zaleceń lekarzy każdy z nas powinien dziennie spać przynajmniej po osiem godzin. Jednak oczywiście z różnych powodów najczęściej nam to zwyczajnie nie wychodzi. Nie stosujemy się do owych zaleceń najczęściej dlatego, ponieważ mamy zbyt wiele obowiązków, które moglibyśmy odłożyć na później, a które niekiedy zabierają nam naprawdę mnóstwo wolnego czasu. Ilość przespanych godzin więc u zdecydowanej większości z nas oscyluje wokół zaledwie pięciu. Zdarza się nawet tak, że niekiedy nie śpimy przez całą noc. U ludzi młodych często jest to spowodowane nauką. Czasami jest jej tak dużo, lecz bywa, że zwyczajnie sami jesteśmy sobie winni, ponieważ postanowiliśmy wszystkie zadania i ćwiczenia zostawić na tak zwane później bez świadomości tego, że jest ich tak dużo i moglibyśmy się zwyczajnie nie wyrobić w określonym czasie. W momencie, gdy jesteśmy niewyspani często bardzo wielu z nas nie może następnego dnia się skoncentrować i ma ogromne problemy z tym, aby myśleć o czymkolwiek innym, jak tylko o chęci położenia się spać.

Comments are closed.

Powiązane
  • Zmień dietęZmień dietę
    Z pewnością wielu z nas ma jakieś problemy zdrowotne, coś nam dolega. Jeżeli czymś się niepokoimy, to jak najbardziej warto zdecydować się na to, ażeby odwiedzić specjalistę. On dokładnie nas …
  • Czynniki anty zdrowotneCzynniki anty zdrowotne
    Jest wiele czynników które są czynnikami anty zdrowotnymi są nimi siedzący tryb życia, motoryzacja, ograniczony poziom aktywności ruchowej, liczne jakościowe i ilościowe błędy żywieniowe, nieumiejętność radzenia sobie ze stresem, brak …
  • Opieka zdrowotna nad dziećmiOpieka zdrowotna nad dziećmi
    Proces dbania o zdrowie rozpoczyna się już od pierwszych chwil życia dziecka. Tuż po narodzinach jest ono badane i ewentualnie diagnozowane. Wczesne wykrywanie wad wrodzonych odbywać się może także na …
Najnowsze komentarze
    Strony