Ilość przespanych godzin

Według zaleceń lekarzy każdy z nas powinien dziennie spać przynajmniej po osiem godzin. Jednak oczywiście z różnych powodów najczęściej nam to zwyczajnie nie wychodzi. Nie stosujemy się do owych zaleceń najczęściej dlatego, ponieważ mamy zbyt wiele obowiązków, które moglibyśmy odłożyć na później, a które niekiedy zabierają nam naprawdę mnóstwo wolnego czasu. Ilość przespanych godzin więc u zdecydowanej większości z nas oscyluje wokół zaledwie pięciu. Zdarza się nawet tak, że niekiedy nie śpimy przez całą noc. U ludzi młodych często jest to spowodowane nauką. Czasami jest jej tak dużo, lecz bywa, że zwyczajnie sami jesteśmy sobie winni, ponieważ postanowiliśmy wszystkie zadania i ćwiczenia zostawić na tak zwane później bez świadomości tego, że jest ich tak dużo i moglibyśmy się zwyczajnie nie wyrobić w określonym czasie. W momencie, gdy jesteśmy niewyspani często bardzo wielu z nas nie może następnego dnia się skoncentrować i ma ogromne problemy z tym, aby myśleć o czymkolwiek innym, jak tylko o chęci położenia się spać.

Comments are closed.

Powiązane
  • Dobra medycyna rodzinna
    Każdy chodzi do lekarza rodzinnego, gdyż jest on tym, z którym w wielu różnorodnych sprawach mamy pierwszy kontakt. To on daje nam przekazy do innych specjalistów. Warto więc doceniać jego …
  • Zalety mieszkania na ostatnim piętrze
    Pomimo tego, że wiele dylematów ma się przed wybraniem mieszkania na ostatnim piętrze w bloku, to jednak niesie to za sobą kilka zalet. Przede wszystkim, do takiego mieszkania nie docierają …
  • Jak zapobiegać powstawaniu żylaków
    Żylaki to przypadłość nie tylko zdrowotna, ale tez problem estetyczny dla wielu – najbardziej kobiety przeżywają fakt, kiedy pojawia się właśnie tego rodzaju problem. W większości przypadków, jak twierdzą lekarze, …
Najnowsze komentarze
    Strony