Ilość przespanych godzin

Według zaleceń lekarzy każdy z nas powinien dziennie spać przynajmniej po osiem godzin. Jednak oczywiście z różnych powodów najczęściej nam to zwyczajnie nie wychodzi. Nie stosujemy się do owych zaleceń najczęściej dlatego, ponieważ mamy zbyt wiele obowiązków, które moglibyśmy odłożyć na później, a które niekiedy zabierają nam naprawdę mnóstwo wolnego czasu. Ilość przespanych godzin więc u zdecydowanej większości z nas oscyluje wokół zaledwie pięciu. Zdarza się nawet tak, że niekiedy nie śpimy przez całą noc. U ludzi młodych często jest to spowodowane nauką. Czasami jest jej tak dużo, lecz bywa, że zwyczajnie sami jesteśmy sobie winni, ponieważ postanowiliśmy wszystkie zadania i ćwiczenia zostawić na tak zwane później bez świadomości tego, że jest ich tak dużo i moglibyśmy się zwyczajnie nie wyrobić w określonym czasie. W momencie, gdy jesteśmy niewyspani często bardzo wielu z nas nie może następnego dnia się skoncentrować i ma ogromne problemy z tym, aby myśleć o czymkolwiek innym, jak tylko o chęci położenia się spać.

Comments are closed.

Powiązane
  • Kobiety w ciążyKobiety w ciąży
    Ciąża dla każdej kobiety z pewnością jest rzeczą wyjątkową. W chwili, gdy staraliśmy się o dziecko, tym bardziej jest to dla nas powodem do radości. W okresie tych dziewięciu miesięcy …
  • Dieta kiedy jesteśmy chorzyDieta kiedy jesteśmy chorzy
    Każda choroba bardziej lub mniej powoduje to, że nasz organizm przechodzi różne stany zapalne, często nie mamy ochoty na jedzenie, a jednak trzeba o niego zadbać zwłaszcza w czasie choroby. …
  • Dieta a zdrowieDieta a zdrowie
    Naprawdę ważne jest to, jakie podejmujemy decyzje. Nieraz mają one naprawdę ogromny wpływ na nasze życie i to od nas zależy, czy będzie on pozytywny, czy też negatywny. Przede wszystkim …
Najnowsze komentarze
    Strony