Ilość przespanych godzin

Według zaleceń lekarzy każdy z nas powinien dziennie spać przynajmniej po osiem godzin. Jednak oczywiście z różnych powodów najczęściej nam to zwyczajnie nie wychodzi. Nie stosujemy się do owych zaleceń najczęściej dlatego, ponieważ mamy zbyt wiele obowiązków, które moglibyśmy odłożyć na później, a które niekiedy zabierają nam naprawdę mnóstwo wolnego czasu. Ilość przespanych godzin więc u zdecydowanej większości z nas oscyluje wokół zaledwie pięciu. Zdarza się nawet tak, że niekiedy nie śpimy przez całą noc. U ludzi młodych często jest to spowodowane nauką. Czasami jest jej tak dużo, lecz bywa, że zwyczajnie sami jesteśmy sobie winni, ponieważ postanowiliśmy wszystkie zadania i ćwiczenia zostawić na tak zwane później bez świadomości tego, że jest ich tak dużo i moglibyśmy się zwyczajnie nie wyrobić w określonym czasie. W momencie, gdy jesteśmy niewyspani często bardzo wielu z nas nie może następnego dnia się skoncentrować i ma ogromne problemy z tym, aby myśleć o czymkolwiek innym, jak tylko o chęci położenia się spać.

Comments are closed.

Powiązane
  • Gabinet stomatologiczny warszawa pragaGabinet stomatologiczny warszawa praga
    Zęby – wizytówka człowieka. Już od najmłodszych lat rodzice mówili nam: „Myj zęby”. Każdy z nas wie, że zęby mają nam służyć przez całe życie, ale jako dzieci nie zdawaliśmy …
  • Zdrowe kasze w kuchniZdrowe kasze w kuchni
    Wiele osób stara się ostatnimi czasy zmieniać swoje poglądy jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie i naprawdę w sposób błyskawiczny usuwają ze swojej kuchni wszystkie elementy, które mogą być dla nich …
  • Węglowodany proste a dietaWęglowodany proste a dieta
    Jednym z najbardziej lubianych przez wszystkich składników odżywczych naszych posiłków z całą pewnością są węglowodany proste. Cóż zaś kryje się pod tą tajemniczą nazwą? Już spieszymy z wyjaśnieniami. Przede wszystkim, …
Najnowsze komentarze
    Strony