Masz słabą krzepliwość? Spożywaj produkty zawierające witaminę K

Udowodnione jest, iż nasz organizm potrzebuje jedynie dwóch miligramów witaminy K na dobę. Można jedynie próbować sobie wyobrazić jak niewielka jest to ilość. Czy jednak oznacza to, że jest ona mniej ważna dla naszego zdrowia od innych witamin, których potrzebujemy więcej do właściwego funkcjonowania? Otóż wcale nie. Jest to witamina równie potrzebna dla zachowania zdrowia, jak takie składniki mineralne, jak magnez, żelazo czy fosfor. Pełni ona bowiem bardzo ważne funkcje w organizmie: zapewnia odpowiednią krzepliwość krwi (więc jednocześnie powoduje relatywnie szybkie zatrzymanie krwawienia), zmniejsza nadmierne krwawienie miesiączkowe oraz hamuje rozwój wielu rodzajów raka, na przykład raka piersi, jajnika czy okrężnicy. Jej niedobór więc powoduje słabe gojenie się ran i niski poziom krzepliwości krwi, co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Jednak uważajmy! Można tą witaminę również przedawkować, czego skutkiem jest niedokrwistość, nadmierna potliwość i nieprzyjemne uczucie gorąca. Wszystko więc z umiarem.

Comments are closed.

Powiązane
  • Zgaga i niestrawność – jak tego uniknąć?Zgaga i niestrawność – jak tego uniknąć?
    Na pewno dolegliwości powiązane ze zgagą i niestrawnością nie należą do najlżejszych i szczególnie lubianych. Czasami trzeba się z tym problemem zmagać bardzo długo, zanim się odkryje, co tak naprawdę …
  • Skutki złej dietySkutki złej diety
    Człowiek podejmujący się radykalnych diet na własną rękę może sobie często bardzo zaszkodzić, nie mając o tym pojęcia. Otóż jak się okazje, skutki niewłaściwej diety mogą być naprawdę złe. Otóż …
  • Trener osobisty KatowiceTrener osobisty Katowice
    Trener osobisty – wymarzona sylwetka. Szczupłe i wysportowane ciało zarówno u kobiety jak i mężczyzny przyciąga wzrok płci przeciwnej. Sprawia także, że jesteśmy bardziej pewni siebie i czujemy się atrakcyjnie. …
Najnowsze komentarze
    Strony