Masz słabą krzepliwość? Spożywaj produkty zawierające witaminę K

Udowodnione jest, iż nasz organizm potrzebuje jedynie dwóch miligramów witaminy K na dobę. Można jedynie próbować sobie wyobrazić jak niewielka jest to ilość. Czy jednak oznacza to, że jest ona mniej ważna dla naszego zdrowia od innych witamin, których potrzebujemy więcej do właściwego funkcjonowania? Otóż wcale nie. Jest to witamina równie potrzebna dla zachowania zdrowia, jak takie składniki mineralne, jak magnez, żelazo czy fosfor. Pełni ona bowiem bardzo ważne funkcje w organizmie: zapewnia odpowiednią krzepliwość krwi (więc jednocześnie powoduje relatywnie szybkie zatrzymanie krwawienia), zmniejsza nadmierne krwawienie miesiączkowe oraz hamuje rozwój wielu rodzajów raka, na przykład raka piersi, jajnika czy okrężnicy. Jej niedobór więc powoduje słabe gojenie się ran i niski poziom krzepliwości krwi, co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Jednak uważajmy! Można tą witaminę również przedawkować, czego skutkiem jest niedokrwistość, nadmierna potliwość i nieprzyjemne uczucie gorąca. Wszystko więc z umiarem.

Comments are closed.

Powiązane
  • Zdrowie psychiczneZdrowie psychiczne
    Mówiąc o zdrowiu, najczęściej myślimy o stanie fizycznym, pomijając bardzo istotny aspekt psychologiczny, o którym mówi nawet definicja zdrowia sformułowana przez Światową Organizację Zdrowia. Psychika człowieka odgrywa niejednokrotnie kluczową rolę …
  • Zdrowe kasze w kuchniZdrowe kasze w kuchni
    Wiele osób stara się ostatnimi czasy zmieniać swoje poglądy jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie i naprawdę w sposób błyskawiczny usuwają ze swojej kuchni wszystkie elementy, które mogą być dla nich …
  • Problemy ze zdrowiemProblemy ze zdrowiem
    W dzisiejszych czasach coraz więcej z nas ma bardzo duże problemy jeżeli chodzi o swoje codzienne życie. Poprzez to naprawdę nie mają zwykle dla siebie możliwości jeżeli chodzi o normalne …
Najnowsze komentarze
    Strony